Mga Buntis dapat Umiwas sa Usok ng Yosi

Pag ang babae ay nabuntis, natural lang na ang una nilang binabago sa kanilang sarili ay ang kanilang lifestyle- mas nagiging pihikan ito sa pagkain, tigil na rin sila sa pag-inom ng alak at paninigarilyo. Ngunit ayon sa isang bagong study, ang mga lifestyle changes na ito ay hindi na sapat para magarantisadong ligtas ang sanggol sa sinapupunan.

Kailangan bukod sa maging smoke-free ang bahay dapat kasama na rin maging smoke-free ang opisina o kung saan man nagtratrabaho ang bagong ina.

Kahit hindi nag-yoyosi ang buntis, kung ang mga taong nakapalibot naman dito ay panay ang paninigarilyo, mas malaki ang tsansang maapektuhan ang kalusugan ng bata.

Ang exposure sa secondhand smoke ay maaaring magdulot ng 13% risk ng birth defects sa bata, kasama na rin dito ang posibleng risk na manganak na ‘stillborn’ o patay na ang sanggol paglabas nito.

Ayon sa mga scientifico, ang usok ng sigarilyo ay may higit na 400 na toxic na kemikal. Ang sigarilyo ay may mga heavy metals, DNA damaging agents at Class One Carcinogens- mga kemikal na nakakasama sa kalusugan at nagdudulot ng kanser.

Payo ng mga eksperto sa mga nagsisimula ng pamilya, mas makakabuti kung ititigil muna na ang paninigarilyo bago pa man magbuntis, at iwasan ang anumang secondhand smoke sa kapaligiran dahil kahit anung level ng exposure dito ay hindi makakabuti.

Mediterranean Diet, Mas Mainam pa rin

Madaming nauusong mga diet ngayon pero ang "Mediterranean diet" pa rin ay isa mga napatunayang healthy na diet.

Ayon sa isang study ng Journal of the American College of Cardiology ang mga diet na masustansya sa isda, prutas, mani at poultry ay malaking epekto sa kabuuang kalusugan ng isang tao. 

Ang diet na ito ay nakakatulong sa pagtaas ng good cholesterol levels, pagbaba ng triglycerides at pagbaba ng presyon.

Ayon na rin sa World Health Organization, naitala noong 2008, na a third ng mga adults sa buong mundo ay overweight at halos isa sa sampung tao ay obese o mataba ang timbang. Mas mataas ang datos ng katabaan pagdating sa mga bata. May higit kumulang 20 million na mga bata ang sinasabing overweight o wala sa tamang timbang.

Teacher Bistado Dati Pa Lang Porn Star

Napilitang mag-resign sa trabaho ang isang high school teacher sa Saint Louis ng mapanood ng isang estudyante ang kanyang lumang porno.

Kumalat ng parang apoy ang nakaraan ng science teacher na si Tera Myers ng mabisto na isa pala siyang porn star. 

Nabuking na rin dati si Myers noong 2006 sa Paducah, Kentucky. Ngunit ng ma-suspende sya sa pagtuturo sinuportahan pa rin siya ng mga kapwa guro at mga magulang. Hindi na renew ang kontrata niya sa nasabing paaralan dahil sa nakatagong nakaraan nito. 

"Kahit sinong naging estudyante ko, masasabi nila na kung gaano ko mahal ang pagtuturo, mahal ko ang mga estudyante ko.  Di ba dapat yun ang mahalaga at hindi yung pinagdaanan ko?" 

Itinuturing ni Myers na isang maling pagkakamali sa buhay niya ang pagpasok niya sa porn industry noong kabataan niya. Gipit lamang siya at immature noong nagawa niya ito. Ang kinita niya sa naturang porno ay ang kanyang ginamit sa panggastos sa matrikula sa kanyang teaching degree.

"Isa itong malaking aral sa kabataan, pag-isipan mabuti ang mga ginagawa sa ngayon dahil  nasa huli ang pagsisisi."

Sa ngayon nag-quit na si Myers sa pagtuturo sa paaralan ng Parkway North. 

Cartoon Characters Patok sa Panlasa ng Bata

Ayon sa isang study ng University of Pennsylvania, mas ma-eenjoy ng mga bata ang lasa ng cereals kung may nakalagay na cartoon characters sa kahon ng mga ito. 

Kahit pa hindi ganung ka-sustansya ang naturang cereal, basta may cartoon character sa packaging siguradong patok na patok ito sa mga bata.

Maganda nga ang resulta ng naturang study ngunit nakakabahala naman na ginagamit na pang-promote ng mga di ma-sustansyang produkto ang mga cartoon characters.

Van der Sloot sumisigaw ng Temporary Insanity

Magpapasa ng guilty plea ang abogado ni Joran Van der Sloot gamit ang depensa na "temporary insanity" para bumaba ang sentensya nito sa kasong pagpatay kay Stephany Flores, isang 21 taong anyos na Peruvian.

Umaaapela ang mga abogado ni Van der Sloot na makasuhan ito sa salang "violent emotion murder," ito'y kahintulad ng kasong manslaughter sa Estados Unidos. Pagnahatulan si Van der Sloot ng first degree murder, hindi bababa ng 15 na taon ang kanyang sentensya ngunit kung mahahatulan ito ng manslaughter, limang taon lang ang imamalagi nito sa kulungan.

Si Van der Sloot ay ang pangunahing suspek noong 2005 sa pagkawala ng Alabama teenager na si Natalee Holloway sa Aruba. Hindi nakasuhan si Van der Sloot sa kasong ito dahil sa kakulangan ng ebidensya.

Japan Niyanig ng Lindol at Tsunami

Pagkatapos mayanig ng isang 8.9 magnitude na lindol at ng 33 feet na tsunami ang Japan noong Biyernes, sumunod naman ang pagsabog ng isang nuclear power plant sa siyudad Fukushima sa Japan.

Ang Fukushima Daiichi plant ay naapektuhan sa pagyanig ng lindol kung saan nagtamo ng sira ang pumping system nito. Naganap ang pagsabog bandang alas tres ng Sabado, kung saan kitang-kita ang paglabas ng malaking puting usok mula sa loob ng planta. Apat na empleyado ng Tokyo Electric company ang nasugatan habang inaagapan nila ang pag init ng temperatura ng nuclear reactor.

Sa ngayon may radiation leak ng Cesium ang planta at inaagapan ng mga rescue workers at mga opisyal ng Japan na magkaroon ng isang nuclear meltdown. Ang evacuation radius sa paligid ng planta ay dumoble at tinatayang nasa sa 12 miles na ito. Ang radiation level naman ay sinasabing “20 times over the normal level”.

Tinatayang nasa 5 million kabahayan ang walang kuryente at may higit na 215,000 katao ang nasa evacuation centers. Patuloy pa rin ang mga rescue efforts sa mga bayan na tinamaan ng tsunami.

Para sa kompletong balita, bisitahin ang website ng CNN.com

Vancouver, Canada ang World's Most Livable City

Ang siyudad ng Vancouver sa Canada ang tinaguriang pinaka-livable city sa buong mundo ayon sa ranking ng Economist Intelligence Unit. Ibig sabihin, ito’y isang ideal na lugar para mamalagi at magtrabaho.

Para sa 2011 survey, nangibabaw ang Vancouver, Canada dahil sa mababang nitong kriminalidad, modernong infrastruktura, maganda klima at mga programang pangkalusugan. 

Tala ng iba pang Livable cities:
1. Vancouver, Canada 
2. Melbourne, Australia 
3. Vienna, Austria 
4. Toronto, Canada

Mga Kilos Protesta sa Yemen Gamit ang Facebook

Sa pamamagitan ng pag-gamit ng Facebook ang mga kabataan sa Yemen ay nagsasama-sama upang humiling ng mapayapang pagbabago.

"Gumagawa kami ng kasunduan at sa araw na iyon nagkikita-kita kami online para pagusapan ang mga plano namin."

"Ang pakikipagtalastasan sa Facebook ay humihimok sa mga tao upang gumawa ng hakbang. Nagsasaayos kami ng oras at lugar ng pagtatagpo, lumilikha kami ng mga slogan at pagkatapos ay lumalabas kami upang magprotesta."

"Sa facebook nagsasaayos kami ng kilos protesta para sa pagkakaisa kasama ni President Ali Abdullah Saleh, Nakikipagusap kami sa maraming kabataang lalaki at babae sa loob at labas ng Yemen".

Ayon kay Rashad Saeed, isang social researcher, ang Facebook ay isang mahusay na komunidad upang matuto ang mga tao ng kalayaan sa pagpapahayag ng saloobin at pinagsasama-sama nito ang mga indibiduwal na may malayang mithiin. Maliwanag na ang mga social networking sites ay nagbibigay ng pagkakataon sa mga nagkikilos protesta upang makapagtalastasan at magsaayos at mayroong napakalaking tulong sa mga kilos protesta sa mga bansang Arabo.

Ang mga social networks kasama na ang Facebook ay napatunayang isang napakahalagang plataporma para sa kilos protesta sa Yemen. 

Ang mga aktibista naman ng Yemen ay naglunsad ng mga online discussion forum kung saan ang mga demonstrador ay nakapagsasaayos ng mga plano para maging mas epektibo ang kanilang pagkilos. 

Maraming tagapagmasid ang nagsasabi ang bilis at pagiging organisado ng mga protesta sa Egypt at Tunisia ay hindi magiging posible kung wala ang mga social networking site.

Mga Preso sa Nevada Tagapagsanay na mg mga Kabayo

Ang lungsod ng Nevada ay kilalang kilala dahil sa kaniyang kalikasan.

At malamang wala nang ibang maaaring kumakatawan aliasing ito kundi ang mga kabayong malayang gumagala dito. Subalit hindi sapat ang territory ng Nevada para sa lahat ng maiilap na kabayong ito.

Ipapaliwanag ni Joe Harrington kung paanong nalulutas ang suliranin na ito ng mga mustang at kung papaanong sila ay nakakatagpo ng bagong tirahan salamat sa tulong ng isang di-maubos akalaing grupo ng mga tao.

Mahirap paniwalaan na pagkalipas lamang ng kaunting panahon. Ang mga alagang ito ay dating maiilap na kabayong gumagala sa Nevada desert. Pero ang mas higit na nakagugulat ay ang kanilang mga tagapagsanay. Ang mga bilanggo sa Carson City Correctional Center.

"Inabot din ako ng ilang araw bago ko nailagay ang renda sa kaniya medyo mahirap sa simula pero kita niyo naman kung gaano kalumanay na kabayo na siya ngayon."

Umaasa si Alisandro Barajas na ang kaniyang kabayo na si Jack Rabbit ay mabibili nang malaking halaga.

Ayon kay Barajas. Nakulong siya dahil nahulihan siya ng droga ngunit sa pamamagitan ng Bureau of Land Management Program natuto siya ng bagong kakayanan at ng pagtitiyaga.

At kitang-kita na malaki ang natutunan ng mga kabayo sa loob ng 120-araw na pagsasanay.
Bawat isa sa kanila ay pinagbuhusan ng pagmamahal at pagsasanay. Malaki ang naitulong ng mga bilanggo sa kanila.

"Mayroon akong matalik na kaibigan na kabilang sa organisasyon para sa mga mustang at inakay niya ako papunta rito."

Unti-unting kumakalat ang balita tungkol sa programa. Maaaring namumukhaan niyo ang aktor na si Matthew Rhys ng "Brothers and Sisters".

"Nagagalak akong sabihin na medyo natangay ako ng ligaya kaya napabili ako ng dalawang kabayo."

Paglisan ng mga kabayo sa merkadong ito. Sila ay handa na para sa isang bagong buhay. At ganoon din ang masasabi para sa marami sa kanilang bilanggong tagapagsanay.

"Hindi sulit ang mapariwara at maubos ang panahon mo sa loob ng kulungan kung saan malayo ka sa pamilya mo."

May kabuuang bilang na labing anim na kabayo ang nakatagpo ng bagong tirahan sa pagtatapos ng linggong ito. Ang susunod na merkado ay magaganap sa Mayo.

Prince Harry: Best Man ni Prince William

Walang maaaring tumapat sa pagmamahalan ng magkakapatid.

Ang nakababatang kapatid ni Prince William na si Prince Harry ang pinili niya upang maging kaniyang 'best man' sa kaniyang pakikipagisang dibdib kay Kate Middleton sa London ngayong darating na Abril.

Iyan ay ayon sa Royal Family.

At sino naman ang pinili ni Kate Middleton upang tumayo sa kanyang tabi?

Ang kaniyang kapatid na si Philippa naman ang magiging 'maid of honor'.